牡蠣エキスは疲れに効く?なぜ疲れがとれる?

牡蠣エキスは、「疲れにくくなった」「翌日に疲れが残らない」「体が軽くなった」など、疲労の予防や回復に効果を感じる人が多いサプリです。そこで、牡蠣のどんな成分が疲労に効くのか徹底的に調査してまとめました!
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牡蠣エキスが疲れに効くのはなぜ?どんな成分が疲労回復に効果ある?

牡蠣エキス,疲れ

 

牡蠣エキスを飲んで、最初に感じる効果は、疲れに関すること。

 

  • 朝起きたとき、体が軽い
  • ハードワークでも翌日に疲れが残らない
  • 夜になっても疲れない

など、疲労回復や疲労予防に効果を感じる方が多いんです。


牡蠣エキスの疲れに関する口コミ!

熟睡できて疲れにくい!

 

飲み始めて3日を過ぎたあたりから、顔の肌がしっとりして弾力がでてきました。

 

ほかに感じた効果は、1日中、疲れにくくなったことと、朝まで熟睡できて寝起きがすっきりすることです。

 

疲れ方が違う!

 

今までさまざまなサプリを試しましたが、やっと「コレだ!」と思えるものに出会えました。

 

いちばん実感しているのは、疲れ方が全く違う!ということです。

 

先日は、ゴルフの後、深夜まで飲み会でしたが、若い連中がつぶれても、ひとりで元気に歌いまくってしまいました。

 

以前はゴルフだけでぐったりでしたので、本当に助かります。

 

仕事が増えた!?

 

もう何度かリピートして飲み続けています。

 

飲み続けると、疲れにくくなります。

 

あまりに疲れにくくなって、仕事が増えて大変です。

 

でも、体がついてくるのでよしとします。

 

普通がいちばん!

 

とくにこれといった実感はありませんが、疲れを翌朝に持ち越さなくなりました。

 

疲れても、一晩寝れば、翌朝には前夜の疲れを忘れて、何気なく出かけられます。

 

日常生活を普通に送れるということが、いちばん大切ですね。

 

→この口コミの牡蠣エキスはこちら

牡蠣エキスが疲れに効くのはなぜ?

疲れが取れない

 

疲れには、肉体的な疲れ、精神的な疲れ、神経的な疲れがあります。

 

疲れがとれないときは、さまざまな疲れが重なっているものです。

 

 

例えば、仕事が忙しいと、残業や長時間同じ姿勢でいたりなどの肉体的な疲労だけでなく、対人関係によるストレスや、パソコンや書類などからの眼精疲労、エアコンによる冷え、睡眠不足など、疲労要因はたくさんあります。

 

 

疲労回復には、栄養だけでなく、運動や休養も大切です。

 

けれども、運動や休養のベースにも、栄養が必要なんです。

 

 

牡蠣エキスは、亜鉛、タウリン、グリコーゲン、鉄、カルシウム、アルギニン、ビタミンなど、疲れに効く成分が豊富です。

 

 

牡蠣エキスは肉体を強化してくれる!

 

牡蠣エキスで疲労回復

 

亜鉛は、細胞分裂に欠かせないミネラルです。

 

 

また、からだの成分であるタンパク質をつくるのにも必須です。

 

筋肉や骨をつくるのに欠かせない栄養素です。

 

筋トレする人の間では、プロテインと併せて亜鉛サプリを飲む人も多いほどです。

 

 

けれども亜鉛だけでは体はつくられません。

 

そもそもの素材として、タンパク質、カルシウム、鉄などさまざまな栄養素が必要ですし、補酵素として、ビタミンも使われます。

 

 

牡蠣エキスは、亜鉛が多いだけでなく、タンパク質のもとであるアミノ酸や必須ミネラルの全てに加え、ビタミン類も多く含んでいます。

 

 

成長ホルモンの分泌にも亜鉛が必須!

 

成長ホルモンは、子供の頃だけに分泌されるものではありません。

 

量は少なくなりますが、一生、分泌され続けます。

 

 

髪が伸びたり、体の細胞が新陳代謝をするのは、成長ホルモンのおかげ。

 

成長ホルモンの分泌にも亜鉛は欠かせません。

 

 

成長ホルモンがいちばん分泌されるのは、夜の10時から午前2時。

 

疲れをとるには、この時間を睡眠にあてるのが効果的です。

 

 

肝臓が疲れると全身が疲れる

 

肝臓は、食べたものを消化したり、体に必要な栄養源をつくったり、有害なものを無毒化したりと、常時、忙しく働いています。

 

けれども、オーバーワークになれば、肝臓だって疲労します。

 

 

でも、生命維持に重要な臓器だから、肝臓の細胞は、再生力も抜群です。

 

肝臓の修復には、亜鉛やタウリンなどが含まれている牡蠣エキスはぴったりです。

 

 

そういえば、レバーと牡蠣って、豊富な栄養素が似ていますね。

 

 

牡蠣エキスは睡眠をよくしてくれる!

 

牡蠣エキスで熟睡

 

朝の目覚めの良さは、牡蠣エキスを飲み始めた人が最初に感じることが多い効果です。

 

 

私もそうでした。

 

パチッと目が覚めて、頭がすっきりしたのを3日ほどでかんじました。

 

 

牡蠣エキスの目覚めすっきり効果の原因は、以下のようなものだと考えられます。

 

 

自律神経が整う

 

牡蠣に豊富に含まれる亜鉛は、自律神経の働きに重要な栄養素です。

 

概日リズムを整えるメラトニンというホルモンをつくるときにも欠かせません。

 

亜鉛をしっかりとることで、夜、眠くなり、熟睡できるようになります。

 

 

活性酸素が取り除かれる

 

亜鉛、セレン、タウリンなどは、抗酸化力があり、過剰な活性酸素を除去してくれるといわれています。

 

活性酸素自体は体に必要なものですが、多すぎると、老化を早め、病気の原因にもなります。

 

 

有害物質が取り除かれる

 

カドミウム、アルミニウムなどの重金属や、アンモニアなど体内でつくられる物質など、わたしたちの体には、絶えず、有害物質が入り込みます。

 

亜鉛、セレン、鉄などは、有害なミネラルを排泄してくれるデトックスミネラルとして知られています。

 

髪の毛に有害物質が含まれるのは、脳の有害物質が排泄されたためです。

 

 

牡蠣エキスでメンタルも強化!

 

牡蠣エキスでメンタル強化

 

心の問題、といっても、心の働きとは、脳の神経の働きです。

 

 

脳神経は、アドレナリン、ドーパミン、セロトニンなどの神経伝達物質をやりとりすることで、思考したり、感じたり、しています。

 

 

これらの神経伝達物質をつくったり、やりとりしたりするのには、亜鉛をはじめとした各種ミネラルが必須です。

 

 

不足すると、脳の回路がショートしてしまいます。

 

 

サプリ先進国のアメリカでは、不足している栄養を補ったことで、異常な性格が劇的に改善したという報告もあります。


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