牡蠣エキスは細胞分裂を活発にする?

牡蠣エキスに含まれる亜鉛は細胞分裂に欠かせない栄養です。新陳代謝が活発になり、美肌や筋力の向上など若返り効果がある半面、テロメアが短くなって寿命が縮むのでは?と懸念もされます。細胞分裂が活発になるのは良いのか悪いのか徹底調査しまとめました!
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牡蠣エキスは細胞分裂を活発にする?寿命が伸びる?それとも縮む?

牡蠣エキスを飲むと、多くの方が

  • 肌がしっとりした
  • 髪がつややかになった
  • 腰痛が楽になった

など、美肌、美髪、筋力アップなどの若返り効果を感じています。

 

これは、亜鉛など細胞分裂に欠かせない栄養を補給した結果、細胞分裂のサイクルがあがったためと思われます。

 

 

けれど、一方で、細胞分裂の回数には上限があるともいわれています。

 

細胞分裂と寿命の関係とは?

細胞分裂の回数には上限がある?

 

細胞が分裂できる回数には、上限があるといわれています。

 

それをコントロールしているのがテロメアだといわれています。

 

 

テロメアは、染色体の端っこにあり、細胞分裂のたびに短くなっていきます。

 

そして、テロメアが一定以上短くなると、細胞分裂が起きなくなるといわれています。

 

つまり、細胞分裂の回数券のような存在なのですね。

 

 

そのため、細胞分裂が早くなると、その分寿命が短くなるのでは?と心配されているわけです。

 

 

テロメアは再生する!?

 

テロメアは、生まれた時には15,000ほどありますが、35歳で半減し、6,000以下になると染色体が不安定になり、2,000以下になると分裂できない細胞老化状態に陥るといわれています。

 

 

けれども、テロメアは、なくなる一方ではありません。

 

生活習慣の改善により、伸ばすことができることがわかってきています。

 

 

参考サイト:NHKクローズアップ現代

 

 

テロメアにはストレスが影響する!?

 

同じ年齢でも、テロメアが短い人と長い人がいます。

 

介護に疲れている人、悲観的な人、飲酒や喫煙する人など、ストレスを多く感じている人ほどテロメアが短い傾向があるのです。

 

そして、テロメアが短くなると、がんや認知症を発症しやすくなるともいわれています。

 

 

テロメアを伸ばすには?

 

テロメアは、ストレスを減らすことで、再び長くすることができます。

 

ストレスには、精神的なストレスだけでなく、ニコチンや過剰なアルコール、紫外線の浴びすぎや過度な肉体疲労なども含まれます。

 

 

牡蠣エキスに含まれる亜鉛は、アルコールの代謝や紫外線などによる酸化還元にもつかわれます。

 

精神安定にはたらくセロトニンや、睡眠を調節するメラトニンの分泌にも欠かせません。

 

 

亜鉛をはじめとした牡蠣エキスに含まれる栄養は、テロメアと無関係とは思えません。

牡蠣エキスは寿命を縮める?伸ばす?

亜鉛が細胞分裂を促進するなら、テロメアの消費も早めてしまいそうに思えます。

 

 

けれども、亜鉛などの栄養が、細胞分裂のサイクルを早めているわけではありません。

 

加齢とともに遅れがちになっている細胞分裂のサイクルを正常にしているだけです。

 

 

寿命120年説

 

人間の本来の寿命は120年という説があります。

 

現在、厚生労働省も人生100年時代を訴えていることからすると、これは、かなり信ぴょう性のある説だと思えます。

 

 

病気などをしなければ120年の寿命があるところを、余計な心配事やニコチンやアルコールの過剰摂取や薬物などにより、縮めているだけのような気がします。

 

 

35歳でテロメアが半減しているのは不摂生や不養生の結果であり、本来は60歳まで半減しないものなのかもしれません。

 

 

牡蠣エキスに限らず、必要な栄養をきちんととり、毒物の摂取をさけていれば、無用な悩み事に神経をすり減らすこともなく、健康長寿を達成できるのではないでしょうか。

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