牡蠣エキスと尿

牡蠣エキスは、頻尿や尿漏れなどおしっこの悩みにも効果があるでしょうか?また、牡蠣エキスを飲んだことで、色が変わるなどの変調があるものでしょうか?
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牡蠣エキスは頻尿や尿漏れなどおしっこの悩みにもいい?色が変わったりしない?

脂肪肝、妊活、筋トレなど、さまざまに役立つ牡蠣エキス。

 

尿漏れや頻尿など尿の悩みにも効くのでしょうか?

 

また、牡蠣エキスを飲んで、おしっこの色が変化したりするのでしょうか?

尿トラブルの体験談

尿トラブルに関する口コミはみかけないので、恥ずかしながら私の体験を。

 

夜間頻尿や尿漏れがあった頃

 

私は、不眠からうつになり、まともな生活を送れない日々を10年ほど過ごしました。

 

仕事にはなんとか行っても、家に帰ればぐったり。

 

 

睡眠導入剤や精神安定剤を飲んで、何とか眠れるようになったものの、夜中にはトイレに起きるし、のどはひどく乾くし。

 

 

朝はなかなか起きれないし、布団の中でのびをすると、こむら返りで激痛が起きる始末。

 

 

運動不足で筋力も落ちたためか、くしゃみなどで尿漏れも起きるように。

 

 

私の頻尿の原因を推察

 

だんだんと症状がよくなってきて思ったことは、夜中の頻尿やのどの渇きは、まともに眠れていなかったせいだろうということ。

 

 

起きているときには、朝6時に起きて水、出勤後にお茶、10時にコーヒー、お昼にお茶、15時にコーヒー、18時にまたコーヒー、21時に残業しながらジュース、といったように、だいたい3時間おきに水分をとっています。

 

 

夜中にのどが渇いて目が覚めるのは、熟睡できていなかったせいだろう、と気づいたんです。

 

 

不眠がひどくて、ほとんど眠れなかった頃は、眠りそうになった瞬間、パッと目が覚める、ということがよくありました。

 

 

うつらうつらしながら、今、交感神経から副交感神経に切り替わろうとしている、というのがわかるんです。

 

 

そして、切り替わらずに目が覚めるんです。

 

 

子供やペットの動物などが眠るところを見ていると、眠り始めてしばらくして、からだがビクッとなりますね。

 

 

あのときに自律神経がパチンっと切り替わってるんだと思います。

 

 

そのビクッとなる感覚を、自分で感じるんです。

 

 

あっ今、眠りそうって。

 

 

机などで、うたた寝しかけて、ガクッとなって目が覚めるのと似ているかもしれません。

 

 

薬でいちおう眠れていても、実は、副交感神経が優位になっていないため、眠っていても、のどが渇いたり、トイレに行きたくなったりしたんだろうと思うのです。

 

 

牡蠣エキスは尿トラブルに効果あり?

牡蠣エキスで解消した尿トラブル

 

私の場合、フルタイムの仕事を辞めて、なるべく休養をとるようにしたりして、長期間かけて、少しずつ薄皮をはぐように体調がよくなって、牡蠣エキスを飲み始めた時には、すでに、お薬なしでなんとか生活できる状態でした。

 

 

そして、ネット通販で購入した牡蠣エキスが届いて、二晩飲んだ翌日の朝、異変が起きたのです。

 

 

3日目の朝、からだが軽くてびっくり。

 

 

キツネにつままれたような気分でした。

 

 

夜中にのどが渇いて目が覚めた時のためと、朝、目が覚めた時に脚がつらないように、まず水分をとるために、枕元に水筒を置いて寝ていたのですが、いつの間にかそれもいらなくなりました。

 

 

以前は、長くても3時間しか続けて眠れなかったのが、5時間、6時間、8時間など、途中で目覚めることなく眠ることができるようにもなり、朝、目が覚めたら、膀胱がパンパン、という、若いころのような感覚で目が覚めるようにもなりました。

 

 

牡蠣エキスを飲み続けるうち、からだがぷりっとした感覚になってきて、尿漏れも少なくなりました。

 

 

牡蠣エキスが尿トラブルに効果があった理由を考察

 

牡蠣は亜鉛が多い食材です。

 

 

頻尿に効果があった理由

 

亜鉛は、自律神経の働きに、とても重要で、ストレスや睡眠、体温調節などに関係が深いミネラルです。

 

 

事実、牡蠣エキスを飲むようになって、睡眠が深まり、目覚めがよくなり、冷えも感じることがなくなりました。

 

 

牡蠣エキスを飲むと眠たくなるとか目が覚める、ということではなくて、ちゃんと眠気がきて、熟睡できて、すっきりと目が覚める、というふうに、一日のリズムにメリハリがつくんです。

 

 

そうして、夜間頻尿や、異常なほどののどの渇きはおさまりました。

 

 

尿漏れに効果があった理由

 

尿漏れへの効果は、亜鉛などの筋肉アップ効果だろうと思います。

 

 

女性の場合、尿漏れの原因は、骨盤のゆるみといわれます。

 

 

そして、骨盤がゆるむのは、骨盤を引っ張っている骨盤底筋が弱くなるからです。

 

 

そのため、骨盤底筋をきたえる体操なども推奨されていますね。

 

 

筋肉をつけるのに亜鉛は常識?

 

亜鉛は、筋肉などからだの組織をつくるのに欠かせない栄養です。

 

 

筋トレする人の間では、プロテインに合わせて亜鉛をとるのは常識です。

 

 

肉、魚、卵などタンパク質をしっかりとって、亜鉛を補給することで、骨盤底筋の強化にもつながります。

 

 

ついでに、お肌もプルっとしてきます。

 

 

牡蠣エキスで尿に効果があったかたの口コミ

 

尿のキレがよくなりました。

 

これまで、サプリを飲んでも、あまり効能を感じたことはなかったのですが、このサプリでは効能を感じました。

 

→この口コミの牡蠣エキスはこちら

牡蠣エキスでなく亜鉛サプリでよいのでは?

亜鉛だけをとればいいなら、亜鉛サプリメントという選択肢もあります。

 

 

亜鉛サプリは、低価格で、ドラッグストアなどでも、すぐに購入できますしね。

 

 

私も一度、いつも飲んでいる牡蠣エキスを切らした時に、亜鉛サプリを購入したことがあります。

 

 

亜鉛サプリを飲んだ感想

 

あまりに低価格なものはちょっと怖いので、製薬会社が販売している2週間分で数百円のものを購入しました。

 

 

結果はというと、飲み始めて2日ほどで、疲労感を感じるようになりました。

 

 

サプリの副作用というわけではなく、何も飲んでいない時のような感じです。

 

 

牡蠣エキスを毎日飲んでいると、疲労感のない生活が当たり前になってしまうんです。

 

 

亜鉛サプリでは、残念ながら、疲れがでてきてしまいました。

 

 

牡蠣エキスはその他の栄養が豊富

 

牡蠣は、肝臓をサポートするタウリンや、スタミナ源のグリコーゲンなど、疲労回復につながる成分が豊富です。

 

ビタミンや必須ミネラルもバランスよく網羅されています。

 

 

鉄分やカルシウムなどは、摂りすぎてもよくありませんが、牡蠣エキスなら、ほどほどに摂れます。

 

 

アメリカでの、がんと亜鉛の関係を調べた長期実験でも、亜鉛だけのサプリメントを摂取したグループより、ほかの栄養素も配合されたサプリメントを飲んだグループのほうが、がんの発症率が低い、という結果を発表しています。

牡蠣エキスで尿の色が変わる?

牡蠣を食べても尿の色が変わったりしないように、牡蠣エキスで尿の色が変わる、ということはありません。

 

 

けれども、牡蠣エキスのサプリメントを飲んだかたのなかには、
「尿が黄色くなった」
というかたもいます。

 

 

これは、ほかの成分の影響です。

 

 

尿が黄色くなったという口コミのあった牡蠣エキスのサプリメントは、牡蠣エキス以外にもいろいろな成分が配合されていました。

 

 

尿を黄色くした成分は、おそらくビタミンB群だと思われます。

 

 

もともと尿が黄色い理由

 

サプリで黄色くなったというのは、栄養ドリンクのような蛍光色っぽい明るい黄色です。

 

 

もともと、尿は、黄色っぽい色です。

 

 

これは、ビリルビンという、血液由来の物質のためです。

 

 

血液の中で、酸素を運搬するのはヘモグロビンという細胞です。

 

 

ヘモグロビンの寿命は、約4ヶ月です。

 

 

毎日、古くなった細胞が、壊されて、新しいヘモグロビンがつくられます。

 

 

ヘモグロビンの中の鉄は、新しい細胞の成分としてリサイクルされますが、その他の成分は分解されて、尿や便の中に排出されます。

 

 

これが、黄色のもとなんですね。

 

 

鉄の摂りすぎはよくない?

 

ちなみに、鉄はリサイクルされるため、男性や閉経後の女性は、あまり不足しません。

 

 

余った鉄は、肝臓で貯蔵されるため、鉄を摂りすぎると肝臓が錆びてしまいます。

 

 

この点は、余ったら排泄される亜鉛とは、大きく違います。

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