牡蠣エキスと自律神経

牡蠣エキスは、自律神経にもいいといわれていますが、どんな成分に効果があるのでしょうか?また、疲労やストレスなどは、肝臓とも深い関係があるということをご存知でしょうか?今回は、牡蠣エキスと自律神経と肝臓について徹底調査してまとめています!
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牡蠣エキスは自律神経を整えるのにも効果あり?肝臓とストレスの関係はとは?

牡蠣エキス,自律神経

 

肝臓にいいといわれる牡蠣エキスは、自律神経を整えるのにもいいいといわれています。

 

 

牡蠣エキスの成分そのものが自律神経にいいということもありますが、実は、肝臓と自律神経も密接な関係にあるのです。


自律神経とは?

自律神経とは

 

自律神経とは、消化、呼吸、排泄、体温調節、生殖機能など、無意識に行われる体の活動を、自動的に律してくれている神経です。

 

 

自律神経には、交感神経と副交感神経があります。

 

 

緊張しているとき、活動しているときには、自律神経が優位になり、食後や睡眠時などリラックスしているときには副交感神経が優位になります。

 

 

この2つの神経がバランスよく働くことで、健康な体が維持されます。

 

 

自律神経失調症とは?

 

自律神経失調症とは

 

自律神経失調症は、「種々の自律神経系の不定愁訴を有し、しかも臨床検査では器質的病変が認められず、かつ顕著な精神障害のないもの」と定義されています。

 

 

つまり、身体的にも精神的にも、病気にかかってはいないけれど、めまい、冷や汗、動悸、頭痛、不眠、不安、イライラなど、自律神経系の症状がある場合に自律神経失調症と診断されるようです。

 

 

ただ、アメリカ精神医学会では、自律神経失調症は独立した病気としてみとめられておらず、日本でも、医師によっては、病気をみつけられないために便宜上つけている、ともいわれています。

 

 

自律神経失調症と診断された場合でも、実際には、うつ病、パニック障害、過敏性腸症候群、適応障害などの病気が隠れていることもあるので、セカンドオピニオンを求めたほうがいいでしょう。

 

 

肝臓と自律神経の関係とは?

 

肝臓と自律神経

 

肝臓をはじめとした内臓の器官は、自律神経によって制御されています。

 

 

そのため、自律神経のバランスが崩れると、お腹の調子も悪くなります。

 

 

けれども、それだけではありません。

 

 

肝臓が自律神経に支配されているだけではなく、肝臓から自律神経をコントロールしている脳の視床下部へと情報のフィードバックもされています。

 

 

つまり、肝臓の健康状態が、自律神経の働きに影響しているのです。

 

 

そのため、肝臓が弱ると、自律神経も弱ってしまいます。

 

 

自律神経失調症の原因とは?

 

自律神経失調所の原因

 

肝臓と自律神経の関係を裏付けるのが、自律神経失調症の原因とされていることがらです。

 

 

ストレスやホルモンバランスの乱れだけでなく、薬物やアルコールの過剰摂取も自律神経失調症の原因とされています。

 

 

薬物やアルコールを分解するのは、肝臓です。

 

 

肝臓の疲労は、全身の疲労と関係しています。

 

 

筋肉と肝臓と自律神経の関係とは?

 

飲酒とギックリ腰

 

肝臓は、アルコールや薬を分解するほかに、アンモニアも分解しています。

 

また、糖質をグリコーゲンに代えて、エネルギー源として貯蔵もしています。

 

 

そして、筋肉も、アンモニア分解やグリコーゲン貯蔵をおこなっています。

 

そのため、筋肉は、「第2の肝臓」とも呼ばれます。

 

 

忘年会など飲酒の機会が多い時期にギックリ腰が多くなるのは、肝臓が酷使された結果、筋肉にも負担がかかり、筋肉が弱くなるのも一因です。

 

筋肉と自律神経

 

さらに、怒ったりイライラしたりすると、体に力が入ります。

 

 

すると、筋肉が必要以上に消耗し、肝臓の働きにも悪影響を与えます。

 

ストレッチと自律神経

 

ヨガやストレッチが自律神経にいいといわれるのも、筋肉のコリや緊張を取り除くことが、交感神経を鎮め、副交感神経を優位に導いてくれるからです。


牡蠣エキスが自律神経にいいのはなぜ?

ストレッチと自律神経

 

牡蠣は、亜鉛やタウリンなど、肝臓によい栄養素を多く含んでいます。

 

 

自律神経の働きに必要な亜鉛

 

また、亜鉛は、副交感神経の働きに重要なセロトニンや、睡眠を調節するメラトニンの分泌にも欠かせないため、自律神経の働きにも重要です。

 

 

こころの問題に栄養なんて、ということはありません。

 

 

心の働きは、脳の神経伝達の働きです。

 

 

そして、脳の働きは、肝臓と連携しています。

 

 

感覚器に多く含まれる亜鉛

 

味覚、聴覚、視覚などの感覚器からの情報も、自律神経に影響を及ぼします。

 

 

自律神経失調症の症状には、味覚障害もありますが、味覚異常の原因でいちばん多いのが亜鉛不足です。

 

味覚異常

 

舌だけでなく、目や耳などの感覚器官も、亜鉛を多く消耗します。

 

 

そのため、亜鉛不足は、視力や聴力にも影響します。


牡蠣エキスを飲んで自律神経に効果を感じた方の口コミ

めまいが楽に!

 

自律神経の乱れからくるめまいに、毎日悩まされていましたが、牡蠣肉エキスを飲むようになって、調子がよくなり、元気になってきました。

 

また、以前は、咳が出始めると1か月くらい続いていたのですが、2、3日でおさまるようになりました。

 

立ちくらみが減った!

 

主人がGOT、GPTの数値が悪いためと、私は立ちくらみなどがするため、夫婦で飲み始めました。

 

私は立ちくらみの回数が減りましたし、主人は眼精疲労が少しよくなったというので、リピートしています。

 

ストレスに強くなった!

飲み始めて2週間です。

 

長時間勤務のため体調が悪くなっていましたが、朝の目覚めがよくなりました。

 

ストレスにも強くなり、開き直れるようになっていきました。

 

体力も、半年くらい前の状態に戻った感じで、風邪もひきにくくなりました。

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