牡蠣エキスの効能とおすすめ牡蠣エキスサプリのランキング

牡蠣エキスは、糖尿病のかたや血糖値が高いかたなど予備軍のかたにも愛用されています。そこで、飲んでいる方の口コミや、牡蠣エキスのどんな成分に効果があるのか、副作用はないのか、糖尿病の原因や症状などを詳細に解説いたします!
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牡蠣エキスは糖尿病にいいってホント?糖尿病を予防できる?副作用はない

牡蠣エキス,糖尿病

 

糖尿病のかたや高血糖のかたなどにも飲まれている牡蠣エキス。

 

牡蠣エキスに、糖尿病の改善や予防が期待できるのはなぜでしょうか?

 

そもそも糖尿病とはどんな病気なのでしょうか?


糖尿病とはどんな病気?

生活習慣病の代表格、糖尿病。

 

透析が必要になる病気のワースト1です。

 

なんとなく知っているつもりになってる糖尿病について、徹底的に調査しました。

 

 

血糖とは?

 

3大栄養素の一つ、炭水化物は、消化されてブドウ糖(グルコース)になります。

 

ブドウ糖は、血液をつうじて全身に運ばれ、インスリンの働きにより全身の細胞にとりこまれ、エネルギー源になります。

 

 

血液の中にあるブドウ糖のことを、血糖と呼んでいます。

 

血糖値というのは、血液の中に含まれているブドウ糖の量のことです。

 

 

血糖値はどうやって調節される?

 

食事で糖質を摂れば血糖は上がり、運動などで消費すれば下がります。

 

けれど、健康な人は、この変動は、一定の範囲に収まっています。

 

それは、膵臓から分泌されるインスリン.とグルカゴンという血糖値を下げるホルモンと上げるホルモンとがバランスをとっているためです。

 

 

インスリンとグルカゴンの働き

 

インスリンは、血液中のブドウ糖を、全身の細胞にエネルギー源として取り込ませます。

 

その結果として、血糖値が下がります。

 

 

牡蠣エキス,糖尿病

 

 

一方、運動などで、血糖が足りなくなると、グルカゴンが働きます。

 

グルカゴンは、肝臓に働きかけて、肝臓の中のグリコーゲンをブドウ糖(グルコース)に分解して、血液中に放出するよう働きかけます。

 

その結果として、血糖値が上昇します。

 

 

インスリンが血糖値を下げるというよりも、エネルギー源を全身の細胞に受け渡すことで、結果として、血糖値が下がるんですね。

 

 

糖尿病の原因とは?

 

糖尿病は、なんらかの原因で、インスリンの分泌が少なくなることで起こります。

 

幼児期に起こることが多い1型糖尿病と、生活習慣病である2型糖尿病があります。

 

 

糖尿病患者のうち、9割以上が2型糖尿病です。

 

ここでは、2型糖尿病について、みていきます。

 

 

2型糖尿病とは?

 

高脂肪、高カロリーな食事や、運動不足、ストレス、肥満などが原因のため、生活習慣病と呼ばれます。

 

 

2型糖尿病は、中高年以上に多いのですが、最近は若者や子供でも増加しています。

 

 

日本人は、もともとインスリンの分泌能力が低い人が多いため、食生活の欧米化に伴い、増えてきているといわれています。

 

<インスリン>

 

 

糖尿病の症状とは?

 

血糖値が高くなると、次のような症状が出てきます。

 

 

尿の量が増える

 

よぶんな糖を排泄するために、同時に水分も排出するため、尿の量が増えます。

 

 

のどが渇く

 

尿の量が増えることで、脱水状態になるため、のどの渇きをおぼえます。

 

 

体重が減る

 

よぶんな糖だけでなく、必要な糖までも排泄するようになると、エネルギー源として、筋肉や脂肪を分解するようになるため、痩せていきます。

 

 

疲れやすくなる

 

体から、エネルギー源が減るため、疲れやすくなります。

 

 

初期は無症状のことも…

 

けれども、急性の症状が出る1型糖尿病と違い、2型糖尿病の進行はゆっくりです。

 

そのため、初期には自覚症状がないことも珍しくありません。

 

 

定期的に健康診断を受けることが大切ですね。

 

健康診断

牡蠣エキスは糖尿病になぜいいの?

糖尿病は、糖分や脂質のとりすぎや運動不足、ストレスなど生活習慣が原因です。

 

それなのに、なぜ牡蠣エキスが糖尿病にいいのでしょうか?

 

 

糖尿病の本当の原因は栄養不足!?

 

糖尿病になるのは、スイーツ、お菓子など甘いものやお酒をたくさんとったり、たくさん食べるからです。

 

そのため、栄養の摂りすぎ、食べすぎが原因だと思われています。

 

でも、実は、栄養が足りていないのです。

 

 

なかでも糖尿病に関しては亜鉛が非常に重要です。

 

 

インスリンと亜鉛

 

インスリンは、膵臓(すいぞう)でつくられます。

 

そして、肝臓へと分泌され、肝臓から全身へと送られます。

 

 

しかし、すべてのインスリンが全身に送られるわけではありません。

 

肝臓で、一部のインスリンは分解されてしまうのです。

 

 

そして、2型糖尿病の人の場合、肝臓で分解されてしまうインスリンが、多いのです。

 

 

健康な人のインスリンには、亜鉛が含まれています。

 

それに対して、2型糖尿病の場合、亜鉛が少なくなっています。

 

 

亜鉛が少ないインスリンは、肝臓で分解されやすいのです。

 

 

そのため、膵臓でインスリンが作られても、筋肉など末端まで届かず、血液中に糖があっても受け取れず、からだはエネルギー不足になってしまいます。

 

インスリンと血糖

 

エネルギー不足であれば、疲れを感じ、運動をする気力もなくなって当然です。

 

 

亜鉛のその他の働き

 

亜鉛は、300種類以上の体内酵素の働きにかかわっています。

 

 

糖質、脂質、たんぱく質の代謝のほか、アルコールの分解や免疫のはたらきなど、活躍の場が多いミネラルです。

 

 

細胞分裂に必要なため、不足すると、細胞分裂が活発な感覚器官が鈍くなります。

 

高齢者に多い味覚障害も、いちばん多い原因は亜鉛不足ですし、視力、聴力にも影響があります。

 

 

加齢によるエイジングの原因は、酸素による体のサビですが、亜鉛には酸化還元力があるため、アンチエイジングにも大切です。

 

酸素を帯びやすい鉄分が、体内に蓄積するのに対し、亜鉛がすぐに排泄されてしまうのは、亜鉛が、体内で害になっているものを排出する働きがあるからなのでしょう。

 

 

牡蠣エキスに含まれる栄養素

 

牡蠣の栄養

 

牡蠣エキスに含まれるビタミン、ミネラル

 

亜鉛が重要な栄養素であっても、亜鉛だけをたくさん取ればいいわけではありません。

 

亜鉛が不足している食生活では、ほかのミネラルやビタミンも不足している可能性が高いでしょう。

 

 

牡蠣エキスは、海のミルクといわれる牡蠣から抽出したエキスです。

 

亜鉛を豊富に含みつつ、ほかのミネラルやビタミンもバランスよく含んでいます。

 

 

牡蠣に含まれるミネラル

亜鉛 マグネシウム 銅 カルシウム セレン カリウム クロム マンガン 鉄 ヨウ素 モリブデン リン

 

牡蠣に含まれるビタミン

ビタミンA ビタミンE ビタミンC ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ナイアシン パントテン酸 ビオチン 葉酸

 

 

牡蠣に含まれるアミノ酸

 

アミノ酸は、たんぱく質の構成要素。

 

食べ物のタンパク質を分解するとアミノ酸になり、そのアミノ酸から私たちの体のタンパク質が合成されます。

 

 

つくるタンパク質の種類によって、必要なアミノ酸の種類は違います。

 

足りないアミノ酸があると、つくりたいタンパク質がつくれなくなります。

 

 

牡蠣にはアミノ酸も豊富なため、ちょっとばかり足りないアミノ酸を補うのにも適しています。

 

牡蠣に含まれるアミノ酸

リジン バリン アスパラギン酸 アルギニン ロイシン メチオニン スレオニン チロシン アラニン トリプトファン プロリン イソロイシン セリン グリシン シスチン グルタミン酸 ヒスチジン フェニルアラニン

牡蠣エキスを飲んでいる糖尿病や高血糖のかたの口コミ

血糖値が改善!

 

肝臓や血糖値には亜鉛がいいと知り、購入しました。

 

ほかのこともしているので、このサプリのおかげと言い切ることはできませんが、血糖値も肝臓の数値も、どちらもよくなりました。

 

牡蠣サプリで栄養補給!

 

糖尿病の家族が滋養強壮のために飲んでいます。

 

糖尿病のため、あまりカロリーをとれないので、安心そうな牡蠣サプリを選びました。

 

亜鉛剤よりいいかも?

 

糖尿病歴15年です。

 

私の場合、亜鉛剤よりもこちらのほうが合っている気がします。

 

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