牡蠣エキスと男性ホルモン

男性ホルモンを増やす方法はいろいろといわれていますが、牡蠣エキスは、そのお助けサプリとなるでしょうか?また、男性ホルモンが増えることでハゲになったりはしないのでしょうか?牡蠣エキスの成分や飲んだ方の口コミなどを徹底調査し、まとめました!
MENU
Sponsored Link

牡蠣エキスは男性ホルモンを増やすサプリになる?

性欲低下や精力減退は、男性ホルモンが少なくなった影響です。

 

でも、男性ホルモンの働きは、生殖機能だけではありません。

 

がっしりした骨格、たくましい筋肉など男性的な体つきを維持できるのは男性ホルモンのおかげです。

 

さらに、血管の柔軟性や論理的思考、記憶力、意欲など、内面的な若さを維持するためにも男性ホルモンは大切です。

 

 

牡蠣エキスを飲むことで、男性ホルモンは増えるのでしょうか?

男性ホルモンとは?

男性ホルモンは、ステロイドホルモンの1種です。

 

アンドロゲンともいいます。

 

ステロイドホルモンとは?

 

ステロイドとは、天然の化合物のことで、ステロイドホルモンは、脊椎動物の体内で作用するホルモンです。

 

以下の3つに大別できます。

 

  • アルドステロンなど(鉱質コルチコイド)
  • コルチゾールなど(糖質コルチコイド)
  • アンドロゲンなど(性ホルモン)

 

アルドステロンは、塩分の調整など血圧のコントロール、コルチゾールは、血糖値のコントロールの役割をしています。

 

 

性ホルモンは、塩分、糖分の調整と並ぶ重要なホルモンなんですね。

 

 

男性ホルモンの種類とは?

 

男性ホルモン(アンドロゲン)には、いくつか種類があります。

 

おもなものは次の6つです。

 

  • テストステロン
  • ジヒドロテストステロン
  • アンドロステロン
  • アンドロステンジオン
  • エピアンドロステロン
  • ジヒドロエピアンドロステロン

 

この中でも、とくに多いのがテストステロンです。

 

 

男性ホルモンの働き

 

男性ホルモンは、

  • 精子をつくる
  • 性欲を高める

といった生殖機能の働きや

  • 筋肉を大きくする
  • 骨を太くする
  • 男性的な体のラインをつくる

といった働きのほかに

  • 内臓脂肪の増加を抑える
  • 動脈硬化を防ぐ

などの役割もあります。

 

 

男性ホルモンは、20代をピークに減少していくため、40歳以降になると、
・筋肉の衰え
・脂肪の蓄積
・動脈硬化
といった生活習慣病につながる体の変化が起きやすくなるのです。

 

 

また、男性ホルモンは、肉体的な影響だけでなく、

  • 前向きな姿勢
  • 旺盛なチャレンジ精神

など、男性的な思考回路にも影響しています。

 

 

中高年男性のうつや不眠は、男性ホルモンの減少によるところも大きいのです。

 

牡蠣エキスは男性ホルモンを増やす?

牡蠣は、昔から、男性の精力増強によいといわれていますが、男性ホルモンを増やすのに、牡蠣エキスは有効なのでしょうか?

 

 

亜鉛が多い

 

亜鉛は、300種類以上の体内酵素の合成に必要で、タンパク質、脂質、糖質などの代謝にかかわっています。

 

 

そして、セックスミネラルとも呼ばれるほど、生殖機能とかかわりが深いミネラルです。

 

 

精巣など男性の生殖器官や精子、精液には亜鉛が多く含まれています。

 

 

男性ホルモンの分泌に必要

 

男性ホルモンは、コレステロールから複雑な過程を経てつくられますが、この合成過程でも、亜鉛が必要とされるであろうことは想像に難くありません。

 

 

男性ホルモンの分泌には、脳の視床下部から分泌される性腺刺激ホルモンが必要ですが、この分泌にも亜鉛は必要です。

 

 

脳が指令を出しても男性ホルモンがつくられないと、性腺刺激ホルモンの分泌はさらに増え、ますます亜鉛は不足します。

 

 

男性ホルモンと自律神経

 

そして、脳の視床下部は、体温、呼吸、睡眠などをコントロールしている自律神経もコントロールしています。

 

 

そのため、自律神経にも不調をきたし、男性更年期といわれる不快な症状を引き起こすのです。

 

 

そもそも亜鉛は、細胞の再生に不可欠なので、骨や筋肉、血管、神経など、体中の新陳代謝のために欠かせないミネラルです。

 

 

足りなくなれば、生命維持に必ずしも必要でない、生殖機能から衰えることになります。

 

 

アミノ酸が豊富!

 

男性ホルモン自体は、コレステロールからつくられます。

 

けれども、つくる過程では、さまざまな体内酵素がつかわれます。

 

体内酵素は、タンパク質やビタミンミネラルから構成されます。

 

 

アミノ酸は、タンパク質の構成要素。

 

膨大な種類があるタンパク質は、アミノ酸の集合体。

 

足りないアミノ酸があると、必要なタンパク質もつくれません。

 

 

とくに、アルギニンは、男性機能に重要だといわれています。

 

 

40歳以降はアルギニンも不足気味!?

 

アルギニンは、成長ホルモンをつくるうえで欠かせないホルモンです。

 

アルギニンは、大人になると、体のなかでつくることができるため、必ずしも食物から摂る必要がない非必須アミノ酸です。

 

けれども、子供の間は、つくれないため、成長期の子供にとっては必須アミノ酸です。

 

そのため、準必須アミノ酸と呼ばれています。

 

 

しかし、40歳を過ぎるころから、このアルギニンをつくる機能が衰えます。

 

成長期でなくなっても、体は毎日、新陳代謝を繰り返し、3〜6か月くらいで全身の細胞は入れ替わります。

 

髪の毛だって伸び続けますよね。

 

成長ホルモンは、一生、必要なのです。

 

 

タウリンもとれる!

 

タウリンは、栄養ドリンクでおなじみの栄養素。

 

アミノ酸からつくられるけれど、アミノ酸とは少し違います。

 

 

肝細胞の再生や、解毒作用のサポート、脂肪分解など肝臓の働きをサポートしてくれるため、全身の疲労回復効果があります。

男性ホルモンが増えるとハゲる?

ハゲの原因は、男性ホルモンのせいだ、とよくいわれます。

 

実際、抜け毛や薄毛の原因は、男性ホルモンの1種であるジヒドロテストステロンだといわれています。

 

 

ジヒドロテストステロンとは?

 

ジヒドロテストステロンは、テストステロンが変化したものです。

 

 

5−αリダクターゼという酵素がテストステロンに作用して、ジヒドロテストステロンをつくりだします。

 

 

ジヒドロテストステロンが毛母細胞の働きを低下させるため、抜け毛や薄毛になるといわれています。

 

 

つまり、男性ホルモンのほとんどを占めるテストステロンが多くてもハゲにはならないのですが、ジヒドロテストステロンが増えるとハゲやすくなるといえます。

 

 

亜鉛はジヒドロテストステロンを減らす?

 

亜鉛には、5−αリダクターゼを減らす効果があるため、ジヒドロテストステロンを減らすという説があります。

 

 

けれども、亜鉛の摂取と男性ホルモンの増減についての調査では、そうともいえないようです。

 

 

テストステロン値が低い男性が亜鉛を摂取した場合は

  • テストステロン増加&ジヒドロテストステロン増加

となり
テストステロン値が高い男性が亜鉛を摂取した場合は

  • テストステロン増減なし&ジヒドロテストステロン増加

となったことから、
亜鉛はジヒドロテストステロンを減らす、というわけではないようです。

 

 

むしろ、食事で亜鉛がじゅうぶんに摂れている人は、サプリなどで補給しないほうがよいのです。

 

 

けれども、男性ホルモン全体が少ない人は、テストステロンが増えることで、血流や頭皮の新陳代謝、髪の成長などが促進されるので、髪にもよい影響があるでしょう。

牡蠣エキスと亜鉛サプリ、どちらがいい?

亜鉛が男性ホルモンを増やすのに効果があるなら、亜鉛サプリを摂ればいいのでは?とも考えられます。

 

 

たしかに、亜鉛は、重要であり、なおかつ、不足しやすい栄養素です。

 

 

けれども、私たちの体の働きは非常に複雑です。

 

 

さまざまなミネラルやビタミンがいろいろなところで必要とされます。

 

 

亜鉛サプリの14年間の摂取実験の結果は?

 

アメリカでは、前立腺がんの発症と亜鉛の摂取との因果関係の調査が行われました。

 

 

45,000人以上の男性を対象に、2003年から14年間にわたって行われた実験の結果、亜鉛だけのサプリを飲んだグループより、その他の栄養素も含んだサプリをとったグループのほうが、前立腺がんの発症率が少なかったのです。

 

 

また、亜鉛だけを過剰摂取したグループは、なにも摂っていないグループよりも、発症率が高かったのです。

 

 

亜鉛サプリより牡蠣エキス!

 

牡蠣エキスは、亜鉛だけでなく、セレン、銅、鉄、マグネシウムなど必須ミネラルがすべて摂れるばかりか、アミノ酸やビタミンも含んでいます。

 

 

人工的につくった栄養を寄せ集めたものとは違って、バランスも絶妙で、体への馴染みもいいはずです。

 

 

そして、まだまだ牡蠣に含まれる栄養成分は研究されているところ。

 

 

わたしたちがまだ知らない、栄養成分もあるかもしれませんね。

牡蠣エキスで男性ホルモンが増えた(と思われる)かたの口コミ

マカよりいいかも?

 

不足しがちな亜鉛を摂取しようと購入しました。

 

起床後のだるさがなくなったほか、さまざまな効果を感じています。

 

以前、マカを飲んだことがありますが、男性にはこちらのほうがいいかもしれません。

 

筋肉質になった!

 

びっくりするほど、すぐに効果がでました。

 

もともと精力には自信がありましたが、さらに元気になって、大変です(笑)

 

あと、なんとなくですが体が筋肉質になったように思います。

 

男性機能が向上!

 

妊活目的で夫婦で飲み始めました。

 

男性機能が上がったのはもちろん、朝の目覚めもよくなりました。

 

なくなったあと注文し忘れて、1週間ほど飲まずにいたら、朝起きれなくなったので慌てて再購入しました。

関連ページ

牡蠣エキスでテストステロンは増える?
男性ホルモンのテストステロンは、若々しさ、モテの源。牡蠣エキスに増やす効果があるのでしょうか?テストステロンの働きや、牡蠣エキスを飲んだ方の口コミやどんな成分に効果があるのかなど徹底的に調査してまとめています!
牡蠣エキスはED改善に効果ある?
男性の滋養強壮に効果があるといわれ、精力剤や妊活サプリにもよく使われる牡蠣エキスは、ED、勃起不全にも効くでしょうか?飲んでいる方の口コミや牡蠣エキスの成分などを徹底調査してまとめました!
牡蠣エキスは育毛に効果ある?
育毛サイクルの乱れによって起きる抜け毛、薄毛。スキンケアにいい牡蠣エキスは、育毛にも効果があるでしょうか?牡蠣エキスを飲んだ方の口コミや効果のある成分について徹底調査してまとめています!
Sponsored Link

記事一覧

このページの先頭へ